La nature ayurvédique

Le langage des doshas

Vata, Pitta, Kapha: les trois énergies qu’on appelle doshas et qui animent tout le vivant. Chaque individu est fait d’une composition unique de doshas. Lorsqu’on parle de Prakriti, notre nature primordiale, il s’agit d’observer sur soi quel est le (ou les) dosha dominant qui influence notre apparence physique, notre métabolisme et même notre fonctionnement psychique.

Pourquoi s’intéresser à sa constitution de naissance? Pour pouvoir mieux se comprendre en lien avec son environnement: ce qui me fait du bien, ce qui m’aggrave, ce qui me pacifie. Par exemple, si je suis de nature plutôt Vata, je vais me sentir en déséquilibre si j’ai un mode de vie irrégulier, que je suis constamment en mouvement et que je ne mange pas assez!

Constitution physique:

• Carrure : mince
• Force physique: faible
• Texture de la peau : mince, tendance sèche et ridée, froide
• Texture des cheveux: fins, secs, fragiles
• Pilosité : faible
• Yeux: actifs, fuyants, sensibles à la sécheresse
• Dents: petites, minces, sensibles, translucides
• Cou : Long et fin
• Épaules: minces, vers le bas 
• Poitrine: petite
• Ventre: naturellement plat
• Articulations: sèches, craquent

Métabolisme:

• Appétit : irrégulier, dépend du contexte
• Digestion : irrégulière, parfois gaz et ballonnements
• Transit : irrégulière, tendance à la constipation
• Prise poids : difficile de prendre, difficile de perdre
• Sommeil : irrégulier, fragile 

Caractéristiques mentales:

• Traitement de l’information rapide, capacité de concentration faible (tendance TDA), instable
• Déséquilibre: anxiété, nervosité, peur, panique, introvertion, évitement
• Mémoire: Bonne mémoire à court-terme, moins bonne mémoire à long-terme 
• Mindset: en changement constant, aime le voyage et la découverte, la nouveauté et les expériences uniques

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Constitution physique

• Carrure : moyenne
• Force physique: moyenne
• Texture de la peau : chaude, rougeâtre, moite, humide
• Texture des cheveux: moyenne à épaisse, apparition de cheveux blancs jeune, tendance grasse, calvitie rapide
• Pilosité : forte
• Yeux: taille moyenne, regard intense, tendance rougeâtre
• Dents: moyennes, pointues (dents de vampire), tendance jaunâtre, les gencives saignent facilement
• Cou : court
• Épaules: moyennes, carrées
• Poitrine: moyenne
• Ventre: voluptueux
• Articulations: flexibles (hyperlaxes)

Métabolisme:

• Appétit : Fort
• Digestion : Rapide
• Transit : Rapide, un à deux mouvements par jour
• Prise poids : Prise facile, perte facile
• Sommeil : Court mais profond

Caractéristiques mentales:

• Traitement de l’information rapide, bonne concentration, passion, courage, estime de soi, extravertion
• Déséquilibre: Tendance colérique, anxieuse (obsessive), irritation, frustration, stress, violence, sensibilité au ‘burn-out’
• Mémoire: Photographique, bonne mémoire à court-terme et long-terme
• Mindset: Atttitude extrême: « my way or the high-way »

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Constitution physique

• Carrure : forte
• Force physique: forte
• Texture de la peau : épaisse, humide, pâle, froide au toucher
• Texture des cheveux: Épais et forts
• Pilosité : moyenne
• Yeux & regard: larges, lubrifiés, calmes, détendus (« regard de vache »)
• Dents: épaisses, blanches, fortes, gencives en bonne santé
• Cou : épais
• Épaules: larges, arrondies, amples
• Poitrine: large
• Ventre: un ventre rond
• Articulations: forts mais peu de flexibilité

Métabolisme:

• Appétit : Faible
• Digestion : Lente
• Transit : Paresseux, lent
• Prise poids : Prise facile, perte difficile
• Sommeil : Long et prolongé

Caractéristiques mentales:

• Apprend lentement mais bonne et stable degré de concentration, très bonne mémoire factuelle, calme, bonne résilience au stress
• Déséquilibre: Lourdeur, dépression, lassitude, entêtement, manque d’intérêt et d’enthousiasme
• Mémoire: Mauvaise mémoire à court-terme, très bonne mémoire à long-terme
• Mindset: Croyances et valeurs profondes, reçoit bien la critique et la discussion